Chiara Ricchiuti

Classe 1996, sono Chiara, da sempre affascinata dal web e dal blogging. Se mi chiedessero di descrivermi in tre aggettivi userei i seguenti: sognatrice, curiosa e determinata.
persona che cucina

Cucinare senza perdere nutrienti: tutti i segreti per alimenti sani e gustosi

persona seduta

Stanchezza, stress e crampi: come ritrovare energia grazie ai cibi ricchi di magnesio

noci chiuse e aperte

Dal pesce alle noci: una guida semplice agli alimenti più ricchi di omega 3 per stare bene ogni giorno

ragazza seduta

Gambe leggere in pochi minuti: i trattamenti che fanno davvero la differenza

pollo alla cacciatora

Non il solito pollo: la versione toscana conquista con il suo sapore deciso

piatto con peperoni

L’ingrediente segreto per ottenere dei peperoni gratinati in friggitrice ad aria croccanti e saporiti

piatto con carpaccio

Carpaccio di polpo in bottiglia: il trucco per un antipasto perfetto

pane su tagliere

Pane proteico in friggitrice ad aria: croccante, semplice e nutriente

pasta proteica di lenticchie

Hai mai provato la pasta di lenticchie? Questa versione è sana, proteica e ideale per la pausa pranzo

zuppa toscana

Minestra toscana: il comfort food che conquista il palato

piatto di crepes e frutta

Crêpes senza latte e burro: delicate, leggere e buonissime con qualsiasi farcitura

pezzo di torta

Torta per diabetici fatta in casa: il segreto per un dolce buono e sano

piatto di quinoa con peperoni

Quinoa con peperoni: un piatto colorato e leggero per ogni stagione

biscotti proteici

Perfetti dopo l’allenamento o per una pausa dolce, i biscotti proteici ti conquisteranno al primo morso

piatto di riso con pollo

Riso basmati con pollo: il piatto ideale per chi cerca un pranzo sano, bilanciato e pronto in pochi minuti

piatto con penne al pomodoro

Pasta di ceci con pomodoro e basilico: la ricetta semplice e nutriente per un pranzo leggero

piatto di petto di pollo

Involtini di pollo light: il secondo piatto facile, proteico e leggero che conquista tutti

piatto con baccalà pomodori e olive

Baccalà con pomodori e olive per una cena sana e leggera senza rinunciare al gusto

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