Chiara Ricchiuti

Classe 1996, sono Chiara, da sempre affascinata dal web e dal blogging. Se mi chiedessero di descrivermi in tre aggettivi userei i seguenti: sognatrice, curiosa e determinata.
persona sul letto con il raffreddore

Gli alimenti che possono aiutare a rafforzare le difese immunitarie ogni giorno

pasta al forno light

Come preparare la pasta al forno light che conquista tutta la famiglia senza rinunciare al gusto

frutta e verdura

Sai cosa sono i micronutrienti? Scopri perché sono fondamentali per vivere bene

tisana con agrumi

Come affrontare il freddo con gusto: gli ingredienti di stagione che non possono mancare a tavola

plumcake

Il plumcake alla zucca che rende speciale la colazione in famiglia

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Pizza margherita senza glutine: la ricetta infallibile per un impasto soffice e leggero

zucca in teglia

La zucca gratinata light più croccante e saporita che tu abbia mai provato

ciotola con zuppa e pane tostato

Scopri la ricetta toscana più amata dell’inverno: la zuppa di cavolo nero sana e irresistibile

persona che fa il pane

Perché le farine proteiche dovrebbero far parte della tua dieta

tacchino su tagliere

Come rendere la tagliata di tacchino tenera e saporita: i trucchi che usano gli chef

verdure varie

Le verdure detox che non possono mancare in tavola se vuoi sentirti più leggera

PANCAKE FARCITI

Pancake proteici: la ricetta facile per una colazione pre-allenamento o una merenda post workout

vellutata di zucca e patate

Ho preparato la vellutata di zucca e patate con pochissimi ingredienti: è piaciuta anche ai bambini

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Il risotto con la zucca in versione light: lo prepari con pochi ingredienti

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Digiuno intermittente: guida completa alle regole per farlo alla perfezione e capire come funziona davvero

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Non solo light ma anche buoni: i secondi di pesce con meno calorie da portare in tavola

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Calorie nel vino e nella birra: quanto cambia davvero da un bicchiere all’altro

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La vera ricetta della farinata di ceci: i trucchi per renderla croccante e digeribile

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