Aringa
190 calorie per 100 grammi
| Calorie | 190 |
| Kj | 795 |
| Acqua | 68 |
| Proteine | 17.8 |
| Proteine animali | 17 |
| Proteine vegetali | 0 |
| Fibre | 0 |
| Alcool | 0 |
| Vitamina d | 19 |
| Vitamina b1 | 0.01 |
| Vitamina c | 2 |
| Glucidi totali | 0 |
| Amido | 0 |
| Glucidi solubili | 0 |
| Lipidi totali | 13.2 |
| Lipidi saturi | 2.63 |
| Lipidi monoinsaturi | 6.82 |
| Lipidi polinsaturi | 2.06 |
| Colesterolo | 50 |
| Vitamina e | 0.76 |
| Vitamina b2 | 0.26 |
| Vitamina b6 | 0.44 |
| Acido oleico | 1.86 |
| Acido linoleico | 0.17 |
| Acido linolenico | 0.15 |
| Altri polinsaturi | 1 |
| Ferro (mg) | 1.2 |
| Calcio (mg) | 60 |
| Sodio (mg) | 120 |
| Potassio (mg) | 320 |
| Zinco (mg) | 0.9 |
| Vitamina b3 | 0.01 |
| Acido folico | 9 |
