Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Vino rosato 100 71 0 87,3
Wakame , secca 100 71 2,4 12,2
Pomodoro, concentrato (sostanza secca 25%) 100 71 0,6 75
Spumanti demi0sec 100 71 0 3
Seppia 50 72 1,5 81,5
Latte di capra 100 72 4,3 86,3
Mandarini 80 72 0,3 81,4
Ricotta magra tipo tedesco 100 72 0,2 81
Vongola 25 72 2,5 82,5
Pesce persico 43 75 1,5 80
Bovino, sangue 100 75 0,1 80,5
Bovino, polmone 100 75 2,1 83
Merluzzo surgelato 75 75 0,6 80,8
Tofu 100 76 4,8 84,6
Tinca 55 76 0,5 78,5
Champagne 100 76 0 86,8
Vino rosso 100 76 0 89
Piselli , freschi 47 76 0,2 76,1
Granchio, polpa in scatola 100 77 0,5 79,2
Ananas sciroppata 100 77 2 77
Suino, sangue 100 78 0,2 79,1
Ombrina surgelata 63 78 0,7 80
Palombo 65 80 1,2 79,2
Luccio 56 80 0,6 79
Cernia 41 80 0,7 78
Rombo 55 81 1,3 79,5
Spigola 54 82 1,5 79
Spumanti aromatici 100 82 0 3
Sogliola surgelata 48 84 1,3 79,4
Cozza o mitilo 32 84 2,7 82,1
Patate 83 85 1 78,5
Sogliola 48 86 1,7 79,5
Aragosta 29 86 1,9 78,1
Trota 55 86 3 80,5
Patate dolci 84 87 0,3 73,7
Pesca sciroppata 100 87 2 74
Bovino, lessato in gelatina, in scatola 100 87 3,5 79
Granchio 35 87 1,1 79
Ventaglio o pettine 32 88 0,8 78,6
Yogurt di latte intero alla frutta 100 88 3,3 81
Cernia surgelata 68 88 2 78,5
Orata , surgelata 69 90 1,2 78,4
Yogurt di latte magro alla frutta 100 90 0,7 77
Astice 36 90 0,9 76,8
Stoccafisso , ammollato 85 92 0,9 76,1
Vitello , carne magra 100 92 1 76,9
Mais dolce, crudo 100 93 1,8 76
Funghi gallinacci, secchi 100 93 2,2 10
Yogurt di latte intero ai cereali e malto 100 95 3,6 78,6
Timo , fresco 100 95 2,5 69,3

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti