Ortica
36 calorie per 100 grammi
| Calorie | 36 |
| Kj | 151 |
| Acqua | 83 |
| Proteine | 5.9 |
| Proteine animali | 0 |
| Proteine vegetali | 5.9 |
| Fibre | 4.1 |
| Alcool | 4.1 |
| Vitamina d | 0 |
| Vitamina b1 | 0.2 |
| Vitamina c | 175 |
| Glucidi totali | 1.3 |
| Amido | 0 |
| Glucidi solubili | 0 |
| Lipidi totali | 0.7 |
| Lipidi saturi | 0.09 |
| Lipidi monoinsaturi | 0.04 |
| Lipidi polinsaturi | 0.43 |
| Colesterolo | 0 |
| Vitamina e | 1.68 |
| Vitamina b2 | 0.15 |
| Vitamina b6 | 0.22 |
| Acido oleico | 0.04 |
| Acido linoleico | 0.07 |
| Acido linolenico | 0.31 |
| Altri polinsaturi | 0 |
| Ferro (mg) | 4.4 |
| Calcio (mg) | 590 |
| Sodio (mg) | 1 |
| Potassio (mg) | 670 |
| Zinco (mg) | 1.7 |
| Vitamina b3 | 0.2 |
| Acido folico | 220 |
