Alimenti

Alimento	Parte Edibile	Energia Kcal	Lipidi Tot	Acqua
Orzo , perlato	100	318	1,4	12,2
Soia, germogli	98	49	1,4	86,3
Sogliola surgelata	48	84	1,3	79,4
Fette di segale integrali	100	366	1,3	6,1
Farina di segale, semi0integrale	100	316	1,3	13,6
Rombo	55	81	1,3	79,5
Pane integrale	100	243	1,3	36,6
Palombo	65	80	1,2	79,2
Orata , surgelata	69	90	1,2	78,4
Fiocchi di riso	100	346	1,2	12,6
Cracotte	100	348	1,2	5,7
Agar agar , secco	100	16	1,2	9,7
Aglio, in polvere	100	246	1,2	6,5
Soia, bistecca	100	329	1,2	7,3
Mais dolce in scatola	82	122	1,2	72,3
Granchio	35	87	1,1	79
Fagioli mung , secchi	100	279	1,1	11
Pane di grano e segale	100	226	1,1	38,8
Patate	83	85	1	78,5
Gamberetti surgelati	100	63	1	83
Funghi shiitake , secchi	100	296	1	9,5
Farina di frumento, tipo	100	343	1	14,2
Granito di tenero	100	354	1	14
Mela cotogna	79	34	1	84,3
Crescione	62	22	1	92,5
Polpo	90	57	1	82
Riso, tipo parboiled	100	364	1	12,4
Rana pescatrice	33	63	1	84
Vitello , carne magra	100	92	1	76,9
Yogurt di latte scremato	100	36	0,9	89
Latte di vacca, scremato in polvere	100	351	0,9	5
Ostrica	12	69	0,9	85,7
Astice	36	90	0,9	76,8
Riso soffiato	100	369	0,9	11,7
Razza	35	68	0,9	82,2
Petto di pollo	100	97	0,9	75,3
Surimi	100	99	0,9	76,3
Stoccafisso , ammollato	85	92	0,9	76,1
Patate, polvere istantanea	100	318	0,8	7
Ventaglio o pettine	32	88	0,8	78,6
Fiocchi di mais (cornflakes)	100	364	0,8	5
Piselli in scatola	100	53	0,8	76
Piselli in scatola sgocciolati	67	53	0,8	76
Basilico , fresco	100	40	0,8	88
Albicocche, polpa secca	100	188	0,7	14,7
Asparagi in scatola	100	19	0,7	94
Yogurt di latte magro alla frutta	100	90	0,7	77
Spinaci	83	31	0,7	90,1
Menta , fresca	100	43	0,7	86,4
Ombrina surgelata	63	78	0,7	80

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